fasting輕斷食app
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詳情介紹
還在為計(jì)算食物熱量而煩惱？還在花費(fèi)大量精力查找健康減肥食譜？不妨來試試這款Fasting輕斷食app，這是一款健康、實(shí)用、簡潔的辟谷輕斷食減肥記錄軟件，根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法打造，軟件內(nèi)有多種斷食方案，適合各類人群，輕斷食也叫間歇性禁食，是目前很受歡迎的健康減肥和健身趨勢之一，與不健康的節(jié)食方法不同，這是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的一種飲食模式，躲過大腦監(jiān)控的斷食方式，讓你既能享受美食，又能塑造健康的身材，無需運(yùn)動節(jié)食，就可以健康瘦身減脂。同時(shí)fasting減肥軟件支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能，幫助你快速實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時(shí)，變得更自律，養(yǎng)成健康的生活方式！如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效，或者遇到了平臺期，不妨來下載試試吧！
Fasting輕斷食app怎么樣
這是一款為用戶量身定制，簡單、實(shí)用的輕斷食app，不僅功能強(qiáng)大，而且操作簡單，較同類產(chǎn)品具有以下優(yōu)勢：
1、簡單高效實(shí)用
界面風(fēng)格美觀清爽，帶來視覺上的享受，功能全面周到，操作方便易上手。
2、多重?cái)嗍撤桨?/strong>
涵蓋當(dāng)今火爆全球的熱門輕斷食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更設(shè)有不同難度等級的周計(jì)劃方案以及專門的28天計(jì)劃等，無論您是新接觸間歇性斷食，或是有些許經(jīng)驗(yàn)，都能從中找到適合自己的斷食計(jì)劃。
3、時(shí)時(shí)貼心呵護(hù)
在您執(zhí)行斷食方案的過程中，我們將全程指引輔導(dǎo)，并提供時(shí)間記錄功能，何時(shí)開始、何時(shí)結(jié)束，讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然。
Fasting輕斷食原理
它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會耗盡儲存的糖分，然后開始燃燒脂肪。它把我們?nèi)梭w消耗能量的模式，從葡萄糖的模式，切換到用脂肪的模式。一項(xiàng)小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同時(shí)輕斷食通過細(xì)胞自噬的原理，可以減緩衰老！
Fasting輕斷食有用嗎
輕斷食為人所知的是用于減肥和排毒。研究顯示，輕斷食會改變激素含量，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，作為能量使用。輕斷食能有效的降低體內(nèi)血糖和胰島素水平，還會讓身體啟動自噬的代謝路徑，這是排毒，修復(fù)和再生的過程，能有效減少炎癥。它可以對抗衰老，并為一些疾病 （例如心臟?。?帶來益處。 如果你一邊keep健身，一邊享受哥本哈根飲食，再結(jié)合輕斷食，你的體重將會在短時(shí)間內(nèi)變得好輕，You can be betterme！
軟件功能
1、斷食計(jì)劃
涵蓋目前火爆全球的輕斷食計(jì)劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食；
每條計(jì)劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，一目了然；
每條計(jì)劃都有對應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，比生酮飲食和哥本哈根更有效果；
詳細(xì)的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食。
2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運(yùn)動等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化；
自動計(jì)算BMI和體脂率，匹配適合你的斷食方式；
支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運(yùn)動、小米運(yùn)動等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容。
3、提醒功能
監(jiān)督你按時(shí)斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣；
目標(biāo)完成情況提示，清晰了解每日的變化。
更新日志
v2.2.1版本
1.推出全新的“商城模塊”
2.修復(fù)已知bug
3.優(yōu)化用戶體驗(yàn)
應(yīng)用截圖
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