Keep App
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- 版本：v8.4.1
- 大?。?/em>130.59M
- 語(yǔ)言：簡(jiǎn)體中文
- 類(lèi)別：運(yùn)動(dòng)健身
- 授權(quán)：內(nèi)購(gòu)
- 更新：2025-04-01
- 權(quán)限：查看
- 隱私：查看
- 廠商：北京卡路里科技有限公司
- MD5：69D8B6B27D722E1E6DCA99C1064A1BD1
- 包名：com.gotokeep.keep
- 備案：京ICP備14051192號(hào)-10A
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詳情介紹
Keep官方版是一款十分出色的運(yùn)動(dòng)健身軟件，它由北京卡路里科技有限公司針對(duì)健身人士研發(fā)而成。通過(guò)它可以為用戶(hù)提供健身教學(xué)、跑步、騎行、交友及健身飲食指導(dǎo)、裝備購(gòu)買(mǎi)等一站式運(yùn)動(dòng)解決方案。其中最主要的是有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃于方案，大體重的該怎么減肥，體脂率過(guò)低怎么增肌，運(yùn)動(dòng)容易血糖低該怎么辦等等課程，覆蓋新手、入門(mén)、進(jìn)階、魔鬼等多種模式選擇，可滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的需求。另外，在Keep中還有著社區(qū)板塊，在這里用戶(hù)可以在社區(qū)分享自己的鍛煉成果，用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活。
Keep官方版介紹
1、【海量專(zhuān)業(yè)課程】
增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專(zhuān)業(yè)教練帶你科學(xué)健身；
瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；
更有女性專(zhuān)屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見(jiàn)更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！
2、【智能訓(xùn)練】
個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；
真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專(zhuān)業(yè)的健身教練指導(dǎo)；
Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛(ài)上訓(xùn)練、愛(ài)上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的語(yǔ)音指導(dǎo)，全程教練語(yǔ)音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；
劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)；
音樂(lè)跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無(wú)聊的沉浸式跑步！
4、【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】
用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；
在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；
在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽 & 冥想】
Keep為瑜伽愛(ài)好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿(mǎn)足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；
全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧?kù)o和健康生活。
6、【女性專(zhuān)屬】
給不同階段的你適合的訓(xùn)練；
生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；
美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；
產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。
7、【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】
健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄
時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！
熱門(mén)課程介紹
1、鄒市明拳擊燃脂；
2、五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃；
3、腹肌撕裂者；
4、人魚(yú)線雕刻；
5、瘦腿訓(xùn)練；
6、Tabata 4分鐘燃脂；
7、瑜伽 · 柔韌；
8、辦公室肩頸放松；
9、俯臥撐入門(mén)；
10、泡沫軸全身按摩。
更新日志
v8.4.1版本
8.4.1 核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見(jiàn)，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 全新 AI 教練上線，可以隨時(shí)隨地定制 AI 運(yùn)動(dòng)方案。
- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。
應(yīng)用截圖
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