檸檬輕斷食app
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詳情介紹
總是對(duì)自己的體重不滿意？想瘦卻瘦不下來(lái)？不是不吃飯就能減肥的，你需要合理進(jìn)行輕斷食，今天推薦的是檸檬輕斷食app，能夠幫大家減重的軟件，利用輕斷食幫助自己輕松減掉身上的肉肉，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)也能減肥，進(jìn)行有效的減肥管理，對(duì)你的每次喝水都能精確記錄，輕松讓你完成減肥計(jì)劃。
檸檬輕斷食app詳細(xì)的記錄日常飲食和水分，還有每天攝入的卡路里，實(shí)時(shí)記錄你的進(jìn)食時(shí)間，精確控制為用戶每天的攝入量。同時(shí)很多用戶都不了解輕斷食是什么，輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個(gè)期間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)的一種飲食模式，它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進(jìn)食的時(shí)間，讓你每天合理進(jìn)食，才能擁有完美體重。
功能特色
1、【斷食追蹤】
檸檬輕斷食根據(jù)你的計(jì)劃進(jìn)行斷食追蹤，提醒你當(dāng)前應(yīng)該進(jìn)食還是斷食，什么時(shí)間開(kāi)始、什么時(shí)間結(jié)束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然～同時(shí)實(shí)時(shí)追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲(chǔ)備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標(biāo)。
2、【食譜推薦】
不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費(fèi)勁巴拉計(jì)算食物熱量，我們都有！更不需要嚴(yán)格縮減你的美食庫(kù)，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計(jì)劃，為你推薦每一餐的營(yíng)養(yǎng)掉秤食譜，營(yíng)養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材～你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標(biāo)哦！吃飯有當(dāng)美女重要嗎？
3、【斷食計(jì)劃】
檸檬輕斷食涵蓋當(dāng)今火爆全球的多種熱門(mén)輕斷食計(jì)劃，如：12－12、14－10、16－8、18－6、20－4、23－1、6－1、5－2、10in2，以及3種自定義計(jì)劃，滿足你的多種個(gè)性化需求。
4、【每日記錄】
你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見(jiàn)證你蛻變逆襲的過(guò)程。
5、【數(shù)據(jù)可視化】
你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過(guò)程并跟蹤斷食和體重的每日變化。
6、【飲水提醒】
水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元?dú)?，提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時(shí)通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補(bǔ)水了。
檸檬輕斷食app使用教程
1、在本站下載檸檬輕斷食最新版，進(jìn)入首頁(yè)，先完成一些數(shù)據(jù)填寫(xiě)。
2、選擇你的性別。
3、設(shè)置你當(dāng)前的體重。
4、你想要多久達(dá)成目標(biāo)。
5、設(shè)置完成之后，即可進(jìn)入首頁(yè)界面。
6、通過(guò)推薦的熱門(mén)食譜，管理攝入的卡路里。
7、還能提前開(kāi)始斷食。
更新日志
v3.1.41版本
【新增功能】
飲食建議報(bào)告
6大維度16項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)更專(zhuān)業(yè)、更全面的進(jìn)行個(gè)性化飲食分析與建議，成為你的私人專(zhuān)屬營(yíng)養(yǎng)師，掌握飲食減肥的訣竅
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