立訓app

立訓app是一款和keep類似的健身運動類軟件，對于健身有所研究的朋友們應該都有聽過這個軟件，立訓app主打的是專注于對健身訓練的教學與時間管理、其次就是燃脂減脂的動作要訣，相對于完全沒有健身基礎的新手來說，需要一定的上手門檻，不過只要了解清楚其中的原理，你也可以不去健身房，在家即可每天健身，展現(xiàn)完美身材！

立訓app自帶超過500種訓練動作的指導教學，如大重量，臥推、深蹲、硬拉、拉伸等，并附有詳細的動作介紹。其次，為考慮到大重量人群，立訓app還配備了減脂、hiit等有氧運動的教學模式，支持與健身模式一鍵切換，自如轉換到你想要的運動方式。除此之外，立訓app還規(guī)范了日歷功能，讓你能夠一鍵與手機綁定，建立高效的訓練流程，并通過圖表直觀的顯示你的訓練情況，督促你的健身習慣！

軟件特色

1、500+訓練動作指導，并配置專業(yè)的動作介紹，保存你訓練動作最大重量，臥推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2種訓練模式可供你使用，常規(guī)模式(靈活配置，根據(jù)自己節(jié)奏來)，hiit模式(靈活配置，根據(jù)預先設定的程序來)。不同場景，動態(tài)切換

3、高效可配置的訓練流程，根據(jù)自己情況定義你喜歡的動作

4、通過日歷、圖表等方式，直觀顯示你的計劃和訓練記錄

立訓app使用指南

1、進入軟件即可一鍵創(chuàng)建計劃，打造屬于你自己的每日計劃，現(xiàn)已支持與系統(tǒng)日歷綁定，更方便的打造你的計劃！

2、點擊底部的三個點能看到海量的動作庫與動作要領，讓你先看懂再運動，最大程度避免無效運動！

軟件亮點

1、專注于運動健身，讓大家隨時都可以使用這款軟件輕松的鍛煉。

2、提供豐富的運動數(shù)據(jù)記錄和計算功能，讓你掌握自己的運動情況。

3、專注的運動健身指導讓你達到好的效果，還能設置不同的運動模式。

4、跑步軌跡，目標設置，跑量、時長、消耗卡路里等全面數(shù)據(jù)呈現(xiàn)。

更新日志

v3.2.5版本

1.增加藥球動作

2.優(yōu)化部分動作描述

應用截圖