立訓(xùn)app

立訓(xùn)app是一款和keep類似的健身運(yùn)動(dòng)類軟件，對(duì)于健身有所研究的朋友們應(yīng)該都有聽(tīng)過(guò)這個(gè)軟件，立訓(xùn)app主打的是專注于對(duì)健身訓(xùn)練的教學(xué)與時(shí)間管理、其次就是燃脂減脂的動(dòng)作要訣，相對(duì)于完全沒(méi)有健身基礎(chǔ)的新手來(lái)說(shuō)，需要一定的上手門(mén)檻，不過(guò)只要了解清楚其中的原理，你也可以不去健身房，在家即可每天健身，展現(xiàn)完美身材！

立訓(xùn)app自帶超過(guò)500種訓(xùn)練動(dòng)作的指導(dǎo)教學(xué)，如大重量，臥推、深蹲、硬拉、拉伸等，并附有詳細(xì)的動(dòng)作介紹。其次，為考慮到大重量人群，立訓(xùn)app還配備了減脂、hiit等有氧運(yùn)動(dòng)的教學(xué)模式，支持與健身模式一鍵切換，自如轉(zhuǎn)換到你想要的運(yùn)動(dòng)方式。除此之外，立訓(xùn)app還規(guī)范了日歷功能，讓你能夠一鍵與手機(jī)綁定，建立高效的訓(xùn)練流程，并通過(guò)圖表直觀的顯示你的訓(xùn)練情況，督促你的健身習(xí)慣！

軟件特色

1、500+訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)，并配置專業(yè)的動(dòng)作介紹，保存你訓(xùn)練動(dòng)作最大重量，臥推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2種訓(xùn)練模式可供你使用，常規(guī)模式(靈活配置，根據(jù)自己節(jié)奏來(lái))，hiit模式(靈活配置，根據(jù)預(yù)先設(shè)定的程序來(lái))。不同場(chǎng)景，動(dòng)態(tài)切換

3、高效可配置的訓(xùn)練流程，根據(jù)自己情況定義你喜歡的動(dòng)作

4、通過(guò)日歷、圖表等方式，直觀顯示你的計(jì)劃和訓(xùn)練記錄

立訓(xùn)app使用指南

1、進(jìn)入軟件即可一鍵創(chuàng)建計(jì)劃，打造屬于你自己的每日計(jì)劃，現(xiàn)已支持與系統(tǒng)日歷綁定，更方便的打造你的計(jì)劃！

2、點(diǎn)擊底部的三個(gè)點(diǎn)能看到海量的動(dòng)作庫(kù)與動(dòng)作要領(lǐng)，讓你先看懂再運(yùn)動(dòng)，最大程度避免無(wú)效運(yùn)動(dòng)！

軟件亮點(diǎn)

1、專注于運(yùn)動(dòng)健身，讓大家隨時(shí)都可以使用這款軟件輕松的鍛煉。

2、提供豐富的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄和計(jì)算功能，讓你掌握自己的運(yùn)動(dòng)情況。

3、專注的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)讓你達(dá)到好的效果，還能設(shè)置不同的運(yùn)動(dòng)模式。

4、跑步軌跡，目標(biāo)設(shè)置，跑量、時(shí)長(zhǎng)、消耗卡路里等全面數(shù)據(jù)呈現(xiàn)。

更新日志

v3.2.5版本

1.增加藥球動(dòng)作

2.優(yōu)化部分動(dòng)作描述

應(yīng)用截圖