軟眠眠app

有些人睡眠質(zhì)量非常好，一躺床上就能睡著，但也有些人翻來覆去整夜難以入眠，今天為大家?guī)淼?strong>軟眠眠app，是一款治愈系助眠應(yīng)用，適合睡眠不好、長期受失眠困擾的都市人群！并且為用戶提供超多白噪音，包括白噪聲、海浪聲、雨聲、森林聲等，將大自然的聲音搬回家，有睡眠/小憩模式，滿足你的多種需求，還有睡眠記錄，帶你從快節(jié)奏的城市中抽離，回到老家小院，還你一場酣暢的睡眠。此外，軟眠眠不僅提供了冥想練習等助眠內(nèi)容，還支持監(jiān)測睡眠、記錄夢話、智能鬧鐘和CBT-I數(shù)字療法，讓用戶可以通過軟件輕松改善自己的睡眠情況。還支持定時關(guān)閉功能，可以根據(jù)用戶的需求自動關(guān)閉應(yīng)用，避免對用戶的睡眠造成干擾，助眠效果十分不錯。

軟眠眠app應(yīng)用特色

1、日常冥想，用戶可以通過日常冥想等方式在線提升整體睡眠效果。

2、情緒釋放，用戶可以通過自由發(fā)泄和互動，輕松釋放各種煩躁情緒。

3、功能整合，將在線提供各種睡眠優(yōu)化功能，輕松提高睡眠質(zhì)量等。

4、環(huán)境模擬，在線模擬各種睡眠環(huán)境，不同環(huán)境將提供不同的睡眠服務(wù)等。

軟眠眠app使用教程

一、怎么領(lǐng)養(yǎng)貓咪

1、進入軟件后，點擊進入右上角早睡界面

2、設(shè)置好作息時間，只要按照設(shè)置好的作息時間來執(zhí)行就可以領(lǐng)養(yǎng)一只流浪貓

二、怎么設(shè)置小憩時間

1、進入軟眠眠APP首頁，點擊底部【小憩】。

2、進入小憩頁面中，上下滑動設(shè)置時間。

3、當時間設(shè)置完成后，點擊下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么領(lǐng)取自己的睡眠改善計劃？

在首頁點擊改善，進入即可獲得自己的專屬睡眠改善計劃

功能介紹

【自由搭配豐富白噪音 分分鐘入眠】

優(yōu)質(zhì)白噪音支持多款搭配方式，風、篝火、雨、流水、鳥鳴、蟲鳴聲打造你的專屬睡前氛圍，讓你逃離浮躁都市，更快入睡，改善睡眠質(zhì)量。首頁靈動可愛的觸發(fā)式環(huán)境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾聲夢話記錄 專業(yè)睡眠質(zhì)量報告】

監(jiān)測你的睡眠周期，分析深睡淺睡占比,輸出專業(yè)可視化睡眠分析報告，讓您更好的了解自己的睡眠質(zhì)量及健康狀況，并提出相應(yīng)睡眠改善建議和健康風險提示。

【世界公認快速入睡法 總有一款適合你】

3分鐘入睡練習，讓睡意自然發(fā)生。 美國海軍兩分鐘入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠術(shù)、煩躁失眠練習、壓力型失眠練習、腹式呼吸助眠...

【專屬睡眠改善計劃，告別失眠】

根據(jù)不同失眠原因，用心打造21天針對性睡眠計劃。從失眠根源出發(fā)，結(jié)合美國醫(yī)師學會認證的CBT-I，打造一套在家輕松執(zhí)行的一線睡眠改善方案。

【堅持早睡 做時間的主人】

只需設(shè)定一個有挑戰(zhàn)性的就寢、起床時間目標,每日達成你設(shè)置的目標,就可以在小院領(lǐng)養(yǎng)到可愛又治愈的流浪貓。

【沉浸時刻打造，提高專注】

“專注力已經(jīng)成為了這個時代非常稀缺的心理資源”。 多個沉浸式環(huán)境營造，挑選屬于自己的專注環(huán)境，提升專注力，高效學習、辦公。

更新日志

v1.8.7版本

修復了一些bug

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