心潮減壓最新版

心潮減壓app是一款非常實用有效的心理與睡眠健康管理應(yīng)用，采用了最先進的檢測儀器能夠幫助用戶快速減壓、控制情緒、改善睡眠以及進行生理監(jiān)測，絕對科技范十足。軟件分為兩大模塊，分別是睡眠健康和情緒管理，關(guān)于睡眠健康這方面，軟件內(nèi)的錄音師為大家錄制了非常多的減壓音樂，風(fēng)聲，雨聲，大自然的聲音都有，能夠幫助大家放松身心，進入深度的睡眠。而關(guān)于情緒管理方面app會融入療愈音樂、催眠暗示、視覺放松和呼吸挑戰(zhàn)等最佳體療方法，專屬定制屬于用戶自己的專屬減壓服務(wù)，軟件適用于緊張、焦慮、憤怒、低落、疲憊、失眠、注意力不集中、效率低下等等人群。全新版本還增添了心率，脈搏測算功能，讓用戶可以時刻清楚自己的身體狀況。

軟件特色

1、生理監(jiān)測：

源于前沿的PPG監(jiān)測技術(shù)，心潮深層優(yōu)化算法，十秒之間，發(fā)現(xiàn)你的心跳、呼吸、HRV值，并告知當(dāng)前的壓力協(xié)調(diào)狀態(tài)。

2、實用主義：

四大壓力場景：放松、舒眠、靜心及振奮；3種人聲+23種氛圍音樂+7種腦波音樂+獨立控制，超實用的視覺型呼吸學(xué)習(xí)方式。

3、快速減壓：

基于生物反饋的快速放松，融合視覺與聽覺放松、催眠暗示、呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，隨時調(diào)整減壓策略以達到理想的情緒狀態(tài)。

軟件功能

1、臨陣減壓

基于生物反饋的臨場快速心理放松訓(xùn)練，融合視覺與聽覺放松、催眠暗示、呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，通過監(jiān)測使用者的壓力變化而調(diào)整減壓策略。適用于任何感到緊張、焦慮、憤怒等高壓力場景，幫助使用者調(diào)整到理想的情緒狀態(tài)。

其中動態(tài)調(diào)節(jié)階段會進行生理參數(shù)的實時同步監(jiān)測，并計算使用者的情緒壓力狀態(tài)，紅色為不平衡狀態(tài)，藍色為正在改善，綠色為進入平衡狀態(tài)。

2、監(jiān)測功能

利用自主研發(fā)的先進自適應(yīng)算法，通過手機攝像頭對面部毛細血管的細微顏色變化進行捕捉與分析，實現(xiàn)瞬時心率與內(nèi)隱呼吸的監(jiān)測，并把監(jiān)測情景共分為五種：常規(guī)情況、放松狀態(tài)、運動之后、緊張不安以及情緒激動等五種情況，而不同的使用情況下的心率參考范圍均有所不同。

正面對準(zhǔn)取景框，軟件會自動進行識別（框變綠），面部盡量正對光源，避免出現(xiàn)其他光源，不宜在高強光以及光線雜亂下進行。此外，監(jiān)測過程中，請盡量保持頭部和面部靜止、不要說話。

3、音樂減壓

用于日常進行呼吸練習(xí)，緩解長期情緒緊張與壓力。共分為放松、舒眠、振奮、靜心四大場景，請根據(jù)實際需求進行選擇，可配合臨陣減壓進行。

4、心事功能

心事是偏遠的、安靜的角落，這里吸收和鼓勵所有聲音和情緒，或者點擊心鑰，寫下你的三行心書，它是你的秘密、擔(dān)憂、最糟糕的回憶，然后就全部交給月光、流水和路過的星辰，說出你的心事，今夜愿你可以放下睡個好覺。

軟件評測

心潮減壓，就是專為身心健康而來，APP設(shè)計清新自然，提供超多減壓放松的妙招，在這里分享我常用幾個功能。

1、心理減壓操—天天練習(xí)身體棒。

長時間的工作和重壓會到導(dǎo)致肩頸酸痛，失眠焦躁，沒精神等，而減壓操可以有效地舒緩這些癥狀。心潮減壓提供睡前舒眠操、清晨提神操、辦公室減壓操等多類型減壓操，可根據(jù)實際需要選擇學(xué)習(xí)。短平快是減壓操特點，一套做下來10分鐘，對場地要求低，天天練習(xí)身心棒棒。

2、 冥想呼吸—感覺身體被注入能量

更新日志

v5.1.28版本

- 修復(fù)Bug，提升體驗；

- 加強隱私保護。

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