潮汐app
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詳情介紹
潮汐app官方版是一款集番茄鐘和白噪音功能于一體的生活健康應(yīng)用。潮汐app采用簡潔優(yōu)雅的界面設(shè)計以及精挑細(xì)選的排版字體，給用戶最舒適的閱讀體驗。潮汐app不僅可以幫助用戶更加專注的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，合理安排用戶的作息時間。并且還提供了多種優(yōu)美的音樂旋律，讓用戶疲憊的身體和壓力得到舒緩。潮汐app采用科學(xué)的番茄工作法，讓用戶每專注25分鐘就需要休息5分鐘，這樣提高了工作效率，又減輕了工作帶來的疲勞感。此外，軟件還會根據(jù)不同時刻，為用戶發(fā)送不同的問候，真正是你生活中的貼心伴侶。
潮汐app官方版介紹
1、正念冥想
- 將專業(yè)冥想融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操
- 正念冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒感知、快速入眠、緩解壓力等
2、自然聲音
- 精選萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時空體驗
- 聲音包括：雨天、海洋、森林、篝火等
3、睡眠故事
- 用故事帶你旅行，美好放松，陪伴你的睡前時光
- 以自然和藝術(shù)為靈感，滋養(yǎng)忙碌一天后的疲憊心靈
4、每日靈感格言
- 每日精選靈感格言，致敬每一個認(rèn)真生活的人
功能介紹
1、睡眠與小憩
- 兩種模式，白天小憩、夜晚長睡
- 睡眠數(shù)據(jù)分析，對自己的每一次睡眠了如指掌
2、專注計時器
- 番茄工作法：專注 25 分鐘，休息 5 分鐘
- 沉浸專注，治療手機(jī)依賴癥
3、放松呼吸引導(dǎo)
- 平衡呼吸：適用平復(fù)情緒、緩解壓力
- 4-7-8呼吸：適用放松身心、快速入眠
什么是番茄工作法？
一種最為簡單易行的時間管理方法，使用定時器（比如潮汐）來分割出一個 25 分鐘的工作時間和 5 分鐘的休息時間。
什么是心流？
英文為 flow，一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，心流產(chǎn)生時同時會有高度的興奮及充實感。
更新日志
v4.5.1版本
修復(fù)了一些已知問題
應(yīng)用截圖
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