niceday軟件官方版

現(xiàn)在學(xué)習(xí)工作，生活節(jié)奏越來越快，你是不是常常會(huì)感到身心疲憊？壓力巨大？失落迷茫？不用擔(dān)心，今天小編給大家?guī)砹?strong>niceday軟件官方版，翻譯過來又叫做冥想日。它是一款通過讓用戶學(xué)會(huì)正念冥想來舒緩焦慮情緒的心理健康應(yīng)用，它能夠提供各種各樣的冥想方案，有壓力管理，日常焦慮，提升專注力以及身心健康等各個(gè)方面的引導(dǎo)系列課程，讓我們?cè)诠ぷ鏖e暇之余放松身心，遠(yuǎn)離emo情緒，找到最舒服的生活方式。

另外，NiceDay app還針對(duì)現(xiàn)今年輕人上班族熬夜導(dǎo)致的失眠推出了助眠專區(qū)，會(huì)根據(jù)用戶的需求和真實(shí)狀態(tài)，提供近期失眠報(bào)告，以及相關(guān)的改善計(jì)劃，還有超多豐富的助眠音樂、睡眠故事等，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲、海浪聲、風(fēng)聲里，美美的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，非常好用。感興趣的小伙伴下載體驗(yàn)，和小編一起擁抱自身，減低內(nèi)耗，探索身心寧?kù)o之地吧！

功能介紹

1、今日計(jì)劃

Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。

2、冥想專區(qū)

系列課程，冥想攻略，入門、進(jìn)階、周期計(jì)劃，循序漸進(jìn)地暢游冥想世界。

3、睡眠模式

清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事。

4、探索玩法

呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。

niceday軟件官方版使用方法

1、下載安裝好軟件以后，打開進(jìn)入首頁(yè)，選擇想要改善的地方。

2、可以看到有多少用戶成功改善，并獲得分享的經(jīng)驗(yàn)。

3、首頁(yè)已經(jīng)為你安排了一天的課程生活，上午、中午、下午。

4、冥想頁(yè)，有很多主題的放松課程，可以根據(jù)時(shí)長(zhǎng)選擇想要進(jìn)行的改善進(jìn)行跟做。

5、睡眠頁(yè)能夠看到近期的睡眠分析報(bào)告，有相應(yīng)的睡眠計(jì)劃，助眠音樂以及睡眠故事可以使用。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、告別失眠

專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。

2、規(guī)律作息

冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強(qiáng)大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。

3、專注提升

跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強(qiáng)大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。

軟件亮點(diǎn)

1、100+引導(dǎo)冥想課程

通過長(zhǎng)期的有規(guī)劃的正念冥想可以讓你改善身心。

2、探索睡眠的秘密

輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜里，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。

3、探索自我

專注鬧鐘，呼吸訓(xùn)練，交互游戲。

更新日志

v3.9.21版本

優(yōu)化體驗(yàn)，增強(qiáng)穩(wěn)定性。

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