小睡眠ios版

小睡眠ios是目前網(wǎng)絡(luò)上非常流行的一款睡眠輔助手機(jī)應(yīng)用。該款軟件采用簡(jiǎn)潔的界面設(shè)計(jì)，功能強(qiáng)大，能為每日奔波忙碌的用戶減輕緊張的情緒，舒緩壓力，并獲得良好的睡眠質(zhì)量。小睡眠ios版采用了天然白噪音和神奇腦電波，幫你阻擋外界的嘈雜和喧鬧，仿佛身體置身于一座能催眠的小島之中，短時(shí)間即可進(jìn)入深度睡眠。

提供眾多優(yōu)質(zhì)的音樂(lè)，可以幫助你更好的睡眠。如果有小伙伴經(jīng)常為失眠、睡眠質(zhì)量差而煩惱的話，那么這款小睡眠ios版將是你的最佳選擇。

小睡眠蘋(píng)果版特色

1、【入睡-快】1000+白噪音、粉紅噪音、棕色噪音、腦波、頌缽、雨聲、水聲、風(fēng)扇聲、海浪聲、潮汐聲、ASMR、課堂、旋律…，超乎想象的原創(chuàng)助眠曲庫(kù)。支持3個(gè)聲音同時(shí)播放，創(chuàng)造出10億種不同的聲音組合。

2、【睡覺(jué)-香】2000+冥想、正念、每日夢(mèng)境、治療音樂(lè)、睡前故事、明星哄睡（龔俊、任嘉倫、成毅、魏大勛、趙露思、李沁），匠心原創(chuàng)好屬性，助你靜心放松，整晚睡得香。

3、【作息-好】睡眠監(jiān)測(cè)、打鼾記錄、夢(mèng)話錄音和睡覺(jué)提醒，立體守護(hù)好夢(mèng)。

4、【叫醒-柔】智能鬧鐘、定制鬧鈴聲、午休小憩，自然喚醒消除起床氣。

適用人群

-有睡眠癥狀困擾的人（入睡難、容易醒、多夢(mèng)噩夢(mèng)、淺眠）

-因焦慮、壓力等情緒問(wèn)題導(dǎo)致失眠的人

-因旅游、出差、出國(guó)等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人

-因考試、加班等短暫性事項(xiàng)變化導(dǎo)致失眠的人

-因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人（學(xué)生、員工、工廠宿舍等）

-易哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的媽媽爸爸們

-不易入睡還易醒的老人家

-學(xué)習(xí)、工作、冥想、專注、寫(xiě)作、閱讀等需要來(lái)點(diǎn)白噪音的人

-各類聲音控：雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風(fēng)控等等

更新日志

v6.8.0版本

手表端App 2.0版上新，你的腕上健心房！

1、壓力情緒高頻監(jiān)測(cè)

自研算法，數(shù)據(jù)更新加速5倍，隨便把握狀態(tài)波動(dòng)。

2、壓力主題豐富多樣

個(gè)性化壓力表情與文案，表盤(pán)秒變展示臺(tái)。

3、私享健心房練習(xí)

一對(duì)一呼吸練習(xí)定制，訓(xùn)練成果可視化（獨(dú)一家）

4、每日專屬身心檔案

專享健康分析報(bào)告，解讀每日身心狀態(tài)。

5、深度內(nèi)容定制推送

不同壓力情緒狀態(tài)，推薦專屬課程。

6、歷史數(shù)據(jù)回溯分析

整理和分析歷史數(shù)據(jù)，優(yōu)化身心管理策略。

「 近期更新回顧 」

- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

- 新“睡覺(jué)搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」

睡姿與做夢(mèng)有關(guān)

一些研究表明睡姿與做夢(mèng)之間存在一定的關(guān)系：平躺睡覺(jué)的人更容易做噩夢(mèng)，側(cè)臥的人則更容易做積極的夢(mèng)，趴睡的人更容易做羞羞的夢(mèng)，但這種姿勢(shì)對(duì)身體的健康不利。

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